co sie mowi

squid games mi sie bardzo podobal i ten mangowy serial(nie pamietam tytulu) gdzie ludzie mutowali w potwory i wszyscy chowali sie w bloku/wiezowcu gdzie grasowaly owe potwory %-) sam nie wiem jak dalem rade obejrzec ale mi sie podobalo, ten serial z zombi co szkole atakuje, lubie motywy zombi i survival ale nie dalem rady dalej niz do polowy [...]

[...] masz sporo aktywności. Trening siłowy też bardzo długo Ci zajmuje bo jak doliczysz do treningu rozgrzewkę i cardio to masz 3 godziny. Jeśli aktualnie jesteś na dodatnim bilansie to 3kg to takie odbicie po redukcji i to nie jest wcale dużo, woda i glikogen zrobiły swoje. Pytanie po co tyle aktywności cardio masz? Po treningu jest cardio i jeszcze [...]

Kiedyś sam bardzo ćwiczyłem te słabsze oko ,starając się widzieć jak najostrzej z bliska i stopniowo oddalalem się.bralem luteinę .nie wysilałem też oczu nie przemeczalem itp i g**** to dalo .okulistka mówiła że tego nie da się naprawić więc chyba wie co mówi . To jest takie p******enie ,każdy może powiedzieć że jego znajomy urósł mając 20 lat [...]

Poprawa chwilowa, trochę zbyt pewna siebie byłam i to bieganie nie pomogło. Ale dziwne, że tak dobrze mi się biegło mimo infekcji. Właśnie cały czas słyszę, że ktoś chorował w okolicach świąt. Pewnie mnie dopadło trochę później po prostu. A co do pogromu gorszego niż za covida to o ile to w ogóle prawda, w co wątpię, bo co rok mamy sezon [...]

[...] każdego dnia czujesz, że bez drzemki nie przetrwasz, wówczas jest to kolejna oznaka tego, że śpisz w nocy za mało. Podsumowanie Po czym poznać, że masz za mało snu? Obserwuj siebie. Jeśli zauważysz, że częściej jesteś apatyczny, nie możesz się na niczym skupić, a Twoja motywacja sięga dna, wówczas warto poszukać przyczyny. Być może masz problemy [...]

Agates najmniej się mówi o tym że Niemcy nie chcieli zobaczyć u siebie tego co bolszewicy zrobili w Rosji a już blisko było, ciepło się robiło i komuchy ostro działały w Niemczech i Austrii Najpopularniejszym czynnikiem MZ tego co czytam była nienawiść do i chęć walki z komunizmem

Kulturysta Bradley Martyn to znana postać w branży fitness. Na Instagramie obserwuje go ponad 4 miliony osób, a na YouTube ma 3 miliony subskrybentów. Zwrócił na siebie uwagę swoimi szalonymi wyczynami siłowymi. Otwarcie też mówi o zaburzeniach lękowych, na które cierpi. Odkrył swoją pasję do kulturystyki w młodym wieku. Zadebiutował w [...]

Susta też pojawiła się żeby nie trzeba było podawać 100mg prolo raz na 2 tygodnie (ulotka). I ulotka mówi o podawaniu 250mg susty raz na 4 tygodnie. Przetestuj i daj znać jak było. To samo z nebido. Poczytaj protokoły z klinik UK US to zrozumiesz, że w htz najważniejsze jest stabilne stężenie i mikrodozowanie to przyszłość. Masz, poczytaj [...]

Pamiętam przykład jednego sawanta, który nauczył się języka islandzkiego w tydzień (jeden z najtrudniejszych języków). A jak samemu przeciętny człowiek chce się nauczyć to potrzeba lat. Ja myślę, że jeśli chodzi o potencjał inteligencji to sztuczna inteligencja może być ponad istoty biologiczne. Zależy jakie będzie miała cele, ale silna sztuczna [...]

Hej, witam kolejna pole dancerke :) Masz osobne zajęcia na obrotowce i na styku? Ale na tym samym poziomie? Ja bym dorzuciła pompki i tak jak Bziu mówi koniecznie podciąganie:) I barki! Czemu nie ma nic na barki? Masz Kettle na siłowni? Jeśli wyciskacz go kulka do góry to fajnie działa na stabilność Tak, w szkole do której chodzę są osobne [...]

Hej, witam kolejna pole dancerke :) Masz osobne zajęcia na obrotowce i na styku? Ale na tym samym poziomie? Ja bym dorzuciła pompki i tak jak Bziu mówi koniecznie podciąganie:) I barki! Czemu nie ma nic na barki? Masz Kettle na siłowni? Jeśli wyciskacz go kulka do góry to fajnie działa na stabilność Tak, w szkole do której chodzę są osobne [...]

Bez względu na to, jak bardzo kochasz jedzenie, to kiedy chcesz schudnąć, musisz się nieco ograniczyć. Kiedy jednak pilnujesz się, by jeść mniej, to jednocześnie walczysz z głodem. Co tu zrobić, żeby trzymać się swoich założeń i tak nie cierpieć? Potrzebujesz czegoś, co sprawi, że szybciej i na dłużej poczujesz sytość, czegoś, co poskromi Twój [...]

Marian nic nie przeoczyłem przy ciężarze stałym ( np. 100kg ) jasne że wygrywa lżejszy ( bo tu jest narzucony ciężar dla wszystkich taki sam ) ale przy CC co to ma do rzeczy że jeden wyciska np. 95kg a drugi 75kg i według tego regulaminu przy tej samej ilości powt. wygrywa lżejszy no niby dlaczego ? CC to CC i co tu ma za znaczenie waga zawodnika [...]

Rion każdy fizjo mówi to samo (poza tym jednym który stwierdził że nic mi już nie pomoże ;-) ). Terapia manualna i ćwiczenia. Tyle że ja ani nie mam czasu ani kasy żeby co tydzień chodzić do fizjo. To jest problem który ciągnie się latami. Jak da się coś z tym zrobić w domu ok, jak nie to trudno.

[...] Coleman mówi, niczego nie żałuje. Co więcej, mówi, że kontuzje pochodzą z czasów, kiedy grał w piłkę nożną, a nie od treningów kulturystycznych.  „Wielu facetów w dzisiejszych czasach – nikt nie podnosi dużych ciężarów, zwłaszcza wiesz – po tym, jak zobaczyli, co się ze mną stało, ale wielu ludzi tak naprawdę nie wiedziało, że moje [...]

Mam jednego znajomego. Niby koleś całkiem wporzo, ale nie kumam jednej rzeczy. Strasznie narzeka i nic z tym nie robi. W sensie mi też się zdarza narzekać na pewne rzeczy, ale coś tam testuje i planuje czy to wyjazd, czy zmiana roboty, czy coś we własnym biznesie itp. Przykładowo ma jakiś tam problem z robotą, nawija, że chvjowa itp. to mu mówię, [...]

Mam jednego znajomego. Niby koleś całkiem wporzo, ale nie kumam jednej rzeczy. Strasznie narzeka i nic z tym nie robi. W sensie mi też się zdarza narzekać na pewne rzeczy, ale coś tam testuje i planuje czy to wyjazd, czy zmiana roboty, czy coś we własnym biznesie itp. Przykładowo ma jakiś tam problem z robotą, nawija, że chvjowa itp. to mu mówię, [...]

Jeśli jesteś osobą, która woli usiąść do talerza wypełnionego jedzeniem bez negatywnego wpływu na zdrowie lub masę ciała, wówczas powinna Ci się spodobać idea tzw. volume eating. Co to jest i jak działa? Czytaj dalej, żeby zobaczyć, czy jedzenie objętościowe to rozwiązanie również dla Ciebie.  Podsumowanie Jedzenie objętościowe to strategia [...]

Fouad Abiad to kulturysta, który już od kilku lat nie startuje w zawodach. Jego kariera dość dobrze się rozwijała. Pod koniec 2008 roku po raz pierwszy zakwalifikował się na Olympię. Czterokrotnie startował w Arnold Classic. W 2015 roku odniósł zwycięstwa jedno po drugim podczas Europa Supershow i Vancouver Pro.   Później Abiad doznał kontuzji [...]

Zostawię tu tylko jedno. Bo też kiedyś taki byłem i się tak zachowywałem. I to tu na forum. Konstruktywną krytykę i uwagi, które mogą pomóc przekuwasz we frustrację i wylewanie żali. Mogą ci pomóc nie teraz, ale za rok czy dwa lata. Wręcz żądasz że ktoś będzie ci przyklaskiwal i powie że to co robisz jest najlepsze. Nie. To co robisz nie jest [...]